Psychológ zdieľa 2 spôsoby, ako praktizovať „dobrú hygienu po rande“

Všetci sme počuli neslávne známe trojdňové pravidlo: po skvelom prvom rande by ste mali počkať tri dni, kým zavoláte alebo napíšete SMS, aby ste sa nezdali „príliš nedočkaví“. Táto zastaraná rada sa drží po celé desaťročia a zachováva myšlienku, že záujem musí byť skrytý, aby sa „tajomstvo“ udržalo nažive.

Ale hrať pekne je nielen zbytočné, ale aj kontraproduktívne. Záves Najnovšia správa DATE zistila, že 56% milovníkov pántov Gen Z sa zdržalo komunikácie o svojom záujme a stratili potenciálny vzťah, pretože sa obávali odmietnutia.

„Predstava, že sa tam môžete postaviť a byť odmietnutá niekým, koho si tak ceníte, je desivá. V mojom živote boli chvíle, som si istý, že pocity boli vzájomné, ale to „čo keby“ nám obom bránilo v napredovaní. Postupom času som zistil, že ľudia sú ako pavúky: boja sa vás rovnako ako vy ich,“ hovorí. Záves Rande s Khai Bellamym.

Ak teda po prvom rande o niekoho naozaj máte záujem, posledná vec, ktorú by ste mali urobiť, je držať sa späť. Namiesto toho začnite praktizovať to, čo nazývam „hygiena po stretnutí“, čo sa týka okamžitých akcií a komunikácie, ktoré nasledujú po prvom stretnutí s niekým, s kým sa chcete naďalej stretávať.

Praktizovaním dobrej hygieny po rande využijete kritické okno na prehĺbenie vášho spojenia a preukázanie emocionálnej dostupnosti, čo sú dve kľúčové ingrediencie pre zdravý a trvalý vzťah.

Tu sú dva spôsoby, ako si zachovať hygienu po rande.

1. S registráciou po dátume nečakajte príliš dlho

Jednou z najväčších chýb, ktoré ľudia robia po skvelom prvom rande, je príliš dlhé čakanie na to, aby sa ozvali. Toto váhanie skončí tým, že pošle nesprávnu správu: nezáujem. Naopak, prihlásenie skôr ako neskôr ukazuje, že ste si istí svojimi pocitmi a ste emocionálne dostupní, čo je oveľa príťažlivejšie ako hranie hier.

Jednoduchá správa ako: „Hej, dnes som sa skvele bavil! Veľmi sa mi páčili naše rozhovory a energia, ktorú ste priniesli do stretnutia,“ môže ísť ďaleko. Spomenutie niečoho nezabudnuteľného alebo vtipného z rande – či už je to vnútorný vtip alebo obzvlášť zaujímavá téma, o ktorej ste diskutovali – pridáva osobný kontakt a ukazuje, že ste boli skutočne zaujatí.

napr. Tinder's Tohtoročná štúdia Green Flags zistila, že 59% heterosexuálnych žien považovalo za rytierske a opatrné, keď ich rande zabezpečilo, že sa po rande dostanú bezpečne domov.

Takéto gestá vytvárajú okamžité spojenie, posilňujú pozitívne pocity z rande a zanechávajú váš zápas s pocitom bezpečia a jasnosti o tom, kde s vami stoja. Otvára tiež dvere pre následné rozhovory.

2. Buďte dôslední

Dôslednosť je základom dobrej hygieny po rande. Po sľubnom prvom rande je dôležité dať svojmu rande najavo, že váš záujem nie je prchavý. Snaha zostať konzistentná vo svojej komunikácii signalizuje emocionálnu citlivosť a čestnosť, dve vlastnosti, ktoré sú vo vzťahoch vysoko cenené.

Ako teda udržateľnosť vyzerá v praxi? Po prvé, to znamená udržiavať pravidelný kontakt. Nemusíte bombardovať rande smskami alebo telefonátmi, ale udržiavanie konzistentnej úrovne komunikácie pomáha udržiavať vzťah nažive.

Záves Správa DATE tiež spomína dôležitosť nácviku dobrej „digitálnej reči tela“ alebo DBL, ktorá zahŕňa včasné, autentické a premyslené odpovede, a nie oneskorené alebo jednoslovné odpovede. 77% používateľov to považovalo za dôležitý ukazovateľ záujmu o zápas. Takáto komunikácia vám tiež dáva príležitosť dozvedieť sa viac o ich svetonázore a vašej kompatibilite.

Vytvorenie konkrétnych plánov na druhé rande je ďalším dôležitým prvkom konzistentnosti. Namiesto vágnych vyhlásení typu „poďme sa niekedy stretnúť“ sa snažte naplánovať niečo konkrétne, zmysluplné alebo zábavné, čo zohľadní oba vaše záujmy. Ak sa napríklad na vašom rande zmieňuje, že radi skúšajú nové jedlo, navrhnite mu novú reštauráciu, ktorú by ste spolu vyskúšali. Alebo, ak hovoria, že sú radi vonku, naplánujte si neformálnu prechádzku alebo prechádzku v parku.

Okrem logistickej odolnosti je rovnako dôležitá aj emocionálna odolnosť. To znamená byť emocionálne dostupný a otvorený o svojich pocitoch, ako sa vzťah vyvíja. Ak máte záujem, povedzte. Ak vás zaujíma niečo, čo spomenuli počas stretnutia, sledujte a opýtajte sa.

Hygiena po rande nie je len o zdvorilosti alebo dodržiavaní spoločenských noriem – ide o vytvorenie silného emocionálneho základu na začiatku vzťahu. Mnoho ľudí sa zameriava len na to, ako dobre rande dopadlo, ale prehliadajú dôležitosť toho, čo sa stane potom.

Dobrá hygiena po rande nie je len o rande číslo dva – ide o prípravu pôdy na vzťah, v ktorom sa obaja ľudia cítia oceňovaní, oceňovaní a nadšení, že môžu spolu tráviť viac času. Ide o investíciu do možnej budúcnosti, ktorú môžete mať s touto osobou.

Takže nabudúce, keď pôjdete na skvelé prvé rande, zahoďte pravidlo troch dní a urobte krok, ktorý odráža vaše autentické pocity. Mohol by to byť začiatok niečoho naozaj výnimočného, ale iba ak to dovolíte.

Bráni vám váš strach z intimity chodiť na rande? Urobte si tento kvíz a dozviete sa viac: Stupeň strachu z intimity