طبيب نفساني يشاركنا بطريقتين لممارسة "النظافة الجيدة بعد الموعد"

لقد سمعنا جميعًا القاعدة الشهيرة التي تسمى "قاعدة الأيام الثلاثة": بعد موعد أول رائع، من المفترض أن تنتظر ثلاثة أيام قبل الاتصال أو إرسال رسالة نصية لتجنب الظهور بمظهر "متحمس للغاية". ظلت هذه النصيحة القديمة قائمة لعقود من الزمن، مما أدى إلى ترسيخ فكرة أنه يجب إخفاء الاهتمام للحفاظ على "الغموض" حياً.

لكن اللعب اللطيف ليس غير ضروري فحسب، بل إنه يؤدي إلى نتائج عكسية أيضاً. المفصلة وجد أحدث تقرير لموقع DATE أن 56% من عشاق Hinge من الجيل Z امتنعوا عن التعبير عن اهتمامهم وفقدوا علاقة محتملة لأنهم كانوا قلقين من الرفض.

"إن فكرة أن تضع نفسك في مكان ما ويتم رفضك من قبل شخص تقدره كثيرًا أمر مرعب. لقد كانت هناك أوقات في حياتي، أنا متأكد من أن المشاعر كانت متبادلة، لكن "ماذا لو" منعنا من المضي قدمًا. "مع مرور الوقت، تعلمت أن الناس مثل العناكب: إنهم يخافون منك بقدر ما تخاف منهم"، كما يقول. المفصلة تمر خاي بيلمي.

لذا، إذا كنت مهتمًا حقًا بشخص ما بعد الموعد الأول، فإن آخر شيء يجب عليك فعله هو التراجع. بدلاً من ذلك، ابدأ بممارسة ما أسميه "نظافة ما بعد الاجتماع"، والتي تشير إلى الإجراءات والتواصل الفوري الذي يتبع الاجتماع الأول مع شخص تريد الاستمرار في رؤيته.

من خلال ممارسة النظافة الجيدة بعد الموعد، فإنك تستفيد من فرصة مهمة لتعميق علاقتك وإظهار التوافر العاطفي، وهما عنصران رئيسيان لعلاقة صحية ودائمة.

إليك طريقتين للحفاظ على نظافتك بعد الموعد.

1. لا تنتظر طويلاً للتسجيل بعد الموعد

أحد أكبر الأخطاء التي يرتكبها الأشخاص بعد الموعد الأول الرائع هو الانتظار لفترة طويلة للتواصل. ويؤدي هذا التردد في النهاية إلى إرسال رسالة خاطئة: عدم الاهتمام. وعلى العكس من ذلك، فإن التحقق في وقت مبكر وليس متأخرًا يظهر أنك واثق في مشاعرك ومتاح عاطفياً، وهو أمر أكثر جاذبية من ممارسة الألعاب.

رسالة بسيطة مثل، "مرحبًا، لقد أمضيت وقتًا رائعًا اليوم! لقد استمتعت حقًا بمحادثاتنا والطاقة التي جلبتها إلى الاجتماع، يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً. إن ذكر شيء لا يُنسى أو مضحك من الموعد - سواء كانت مزحة داخلية أو موضوعًا مثيرًا للاهتمام بشكل خاص ناقشتموه - يضيف لمسة شخصية ويظهر أنك كنت منخرطًا حقًا.

على سبيل المثال، تيندر وجدت دراسة Green Flags لهذا العام أن 59% من النساء المغايرات جنسياً اعتبرن أنه من باب الفروسية والحذر عندما يتأكد شريكهن من عودته إلى المنزل بأمان بعد الموعد.

إن مثل هذه الإيماءات تخلق اتصالاً فورياً، وتعزز المشاعر الإيجابية من الموعد وتترك شريكك مع شعور بالأمان والوضوح حول موقفه معك. ويفتح الباب أيضًا لمزيد من المحادثات.

2. كن متسقًا

الاتساق هو الأساس للنظافة الجيدة بعد انتهاء الصلاحية. بعد موعد أول واعد، من المهم أن تخبر شريكك أن اهتمامك ليس عابرًا. إن محاولة البقاء متسقًا في تواصلك يشير إلى الاستجابة العاطفية والصدق، وهما صفتان تحظى بتقدير كبير في العلاقات.

إذن كيف تبدو الاستدامة في الممارسة العملية؟ أولاً، يعني ذلك البقاء على اتصال منتظم. لا تحتاج إلى إزعاج شريكك بالرسائل النصية أو المكالمات الهاتفية، ولكن الحفاظ على مستوى ثابت من التواصل يساعد في إبقاء العلاقة حية.

المفصلة ويشير تقرير DATE أيضًا إلى أهمية ممارسة "لغة الجسد الرقمية" الجيدة أو DBL، والتي تتضمن استجابات في الوقت المناسب وأصيلة ومدروسة بدلاً من الاستجابات المتأخرة أو المكونة من كلمة واحدة. وجد 77% من المستخدمين أن هذا مؤشر مهم على اهتمام المباراة. ويمنحك هذا النوع من التواصل أيضًا فرصة لمعرفة المزيد عن نظرتهم للعالم ومدى توافقكم.

إن وضع خطط ملموسة للموعد الثاني هو عنصر مهم آخر من عناصر الاتساق. بدلاً من العبارات الغامضة مثل "دعنا نلتقي في وقت ما"، ابذل جهدًا للتخطيط لشيء محدد، أو مفيد، أو ممتع يأخذ اهتماماتكما في الاعتبار. على سبيل المثال، إذا ذكر شريكك أنه يحب تجربة طعام جديد، اقترح مطعمًا جديدًا لتجربته معًا. أو إذا قالوا إنهم يحبون البقاء في الخارج، فخططوا لنزهة غير رسمية أو المشي في الحديقة.

بالإضافة إلى القدرة على التحمل اللوجستي، فإن القدرة على التحمل العاطفي لها نفس الأهمية. وهذا يعني أن تكون متاحًا عاطفيًا ومنفتحًا بشأن مشاعرك مع تقدم العلاقة. إذا كنت مهتمًا، قل ذلك. إذا كنت مهتمًا بشيء ذكروه أثناء الاجتماع، فتابع واسأل.

النظافة بعد الموعد لا تتعلق فقط باللباقة أو اتباع المعايير الاجتماعية، بل تتعلق أيضًا بإنشاء أساس عاطفي قوي في وقت مبكر من العلاقة. يركز العديد من الأشخاص فقط على مدى نجاح الموعد، لكنهم يتجاهلون أهمية ما يحدث بعد ذلك.

لا تقتصر النظافة الجيدة بعد الموعد على الموعد الثاني فحسب، بل إنها تتعلق بإعداد المسرح لعلاقة يشعر فيها كلا الطرفين بالتقدير والاحترام والحماس لقضاء المزيد من الوقت معًا. يتم الاستثمار في المستقبل المحتمل الذي قد يكون لديك مع هذا الشخص.

لذا في المرة القادمة التي تذهب فيها إلى موعد أول رائع، تخلص من قاعدة الأيام الثلاثة وقم بخطوة تعكس مشاعرك الحقيقية. قد يكون هذا بداية لشيء خاص حقًا، ولكن فقط إذا سمحت له بذلك.

هل يمنعك خوفك من العلاقة الحميمة من الذهاب إلى المواعيد؟ قم بإجراء هذا الاختبار لمعرفة المزيد: درجة الخوف من العلاقة الحميمة